特集「子どもの身長を伸ばす！」

　身長を伸ばすのに必要な栄養素は、たんぱく質や亜鉛を中心として食べ物から摂取することができます。骨の元となり強くするカルシウムも１日必要量は摂取しましょう。ではどのようなメニューが身長を伸ばすのに良いのでしょうか。

 

　例えば朝のメニューですと納豆、目玉焼き、卵焼き、味噌汁、豆腐、焼き鮭、ひじき煮などが良いでしょう。どれも朝のメニューにはもってこいですし、身長を伸ばすのに必要な栄養素が含まれていますね。洋風派のお子さんでしたら納豆トーストやスクランブルエッグ、ポタージュスープなども良いですね。

 

お昼や夜のメニューですと豆腐ハンバーグやマグロステーキ、茶碗蒸し、麻婆豆腐、スコッチエッグ、カキグラタン、クリームシチュー、揚げだし豆腐、テールスープ、うな丼、ヒレかつ、レバニラ、かに玉など・・・デザートならごまクッキーやチーズマフィン、ココア、ハチミツバナナヨーグルト・・・と、あげればきりがないですね。身長を伸ばす栄養素を含んだ食品を、上手に調理してあげることが大切です。

 

　調理方法としてはできるだけ炒めたり揚げるのではなく、茹でたり蒸したり、焼く場合も脂を落とすように焼くとカロリーを減らす事ができます。身長を伸ばすには高たんぱくで低カロリーが重要になります。そして総合的に言えるのは、たくさんの栄養素をバランス良く食べさせてあげる事が一番身長を伸ばすのに大切だということです。たんぱく質を摂ったから良い、カルシウムを摂ったから良いではなく、いくつもの栄養素の相乗効果で身長は伸びますから、いろんな食材を使って美味しいご飯を作ってあげてくださいね。

自然に成長ホルモンの分泌促進 HGHデルタバランス	お菓子感覚でカルシウム補給 カルシウムグミ	成長に必要な栄養素を凝縮 スクスクカルシウム
肉や魚・大豆やナッツに多く含まれるアルギニンが体内での成長ホルモンの分泌量を増やす働きをします。外部から摂取するのでなく体内で作り出す自然な形の成長ホルモンなので安心です。	子どもたちの大好物なお菓子であるグミにカルシウムなど成長に必要な栄養をバランスよく配合しました。子供たちも手軽にお菓子感覚で食べることが出来ます。	カルシウム・マグネシウム・亜鉛などを成長に必要な栄養素をバランスよく配合、食事で不足しがちな栄養を補います。水なしでも美味しく食べれるココア風味の顆粒タイプ。